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人的身体里储存了情绪感受。你是活生生的自传,所以要加深自己对身体的觉知!生命中所经历的创伤、被压抑的情绪不会因为逃避或压抑而消失,反而会被阻塞在更深的心灵角落,进入肌肉组织和神经系统,在心理和生理系统中造成紧张与病变,阻碍了身体能量的自然流动。

而我们,也常常因为外在和内在的要求,持续地逼迫、推动自己,导致产生身体损伤或慢性的身体症状,也带来了心理上的疲意与焦虑。

不适症状

  • 现在感觉到身体酸痛和硬梆梆了?
  • 痛楚是什么时候开始的?
  • 痛楚是否会延伸或影响到身体的其他部位?
  • 是否容易感到头痛头晕,失眠,忧郁焦躁,心慌,记忆力减退,耳鸣,胃肠胀气,手臂麻痹?

你可能处于健康与疾病之间的一种临界状态(亚健康)! 亚健康状态的人较多是与姿势不良、反覆使用、情绪压力、贺尔蒙或是脊椎与颈椎相关的疾病有关。

因此常见的发生族群为家庭主妇、上班族、学生、生产线员工、专柜服务员、教育工作、低头族等。

这不是治疗,却产生疗效……

一种不用力,不刻意,不流汗,自由缓慢而温和的动作,学会后每天只需要几分钟练习,达到身心自由的状态。推荐常需要通过按摩、SPA精油、瑜伽推拿来舒展的您务必了解。

若你本身的生活或工作如前述族群,平时需要长时间维持特定姿势,或是反覆使用特定的关节,建议适时休息与舒压,解决疼痛并改善生活品质是绝对必要的!

{ 什么是费登奎斯? }

“如果你知道你在做什么,那么你就可以做任何你想做的事” 

——摩謝·費登奎斯

费登奎斯(The Feldenkrais Method)是一种身心整合重建的教育学派,依据创始人Moshé Pinhas Feldenkrais的姓氏来命名。费登奎斯模式是西方世界新兴的一种教育方式与研究,一种巧妙的自我发展途径,它通过运动觉察来帮助人们发展思考、感受、和动作的新模式。它由摩西-费登奎斯博士创造,在全球已被公认为是运动教育领域神经学最为复杂多样的教学模式。结合了东方武术、儿童发展、解剖学、物理学、生物学、生理学、语言学、运动学、神经学、心理学和人类学等,从很多崭新的角度来研究,成功地帮助自己避免疼痛地走路,运用新的动作方式再现功能,最终创造出一套新的教育系统,来改善身体的动作与身心整体的运作功能。

费登奎斯方法是一种临床治疗学派,可用于肢体重建,也可应用于身心整合。涵盖自我、身心、人际、环境,是一种整体康复方法。费登奎斯透过大脑神经可塑性,开发你的身心潜能,藉由动觉、触觉,探索自我、认识自己,是一种有机学习方法……

你可以通过简单、轻松的动作,让你的身体放松下来,慢下来,沉下来……觉知身体的紧绷,让身心释放,创造各种可能性……

聆听你的身体

身体一直以来无条件的陪伴着我们,当“疼痛与疾病”来临时,其实是身体发出的求救或 暗示信号。

我们因为环境、工作、压力、情绪等因素使得身体越来越多的不舒服、疼痛、慢性病甚至疾病。我们不懂身体的语言,却向外求,想要解决病痛,却离自己身体心灵渐行渐远。这些不舒服、疼痛其实是提醒我们:“我需要休息了,我需要慢下来,我需要更多的空间但往往我们对待自己的方式是“我要工作我要……”

身体会说话

我们活到现在,试问有多少人会关注自己的身体。这个关注是指与你的身体连接,聆听你身体说话,爱你的身体,净化你的身体。我们一般关注的都是外在的,如何让自己更年轻,更漂亮等。但却忘记了内在,我们只会在身体生病时才觉醒要去关注它,照顾它。其实我们身体不断的透过一些感受或小疼痛来提醒我们。可是我们却不在意它的信息。

诚如美国总统林肯所说的,人一过四十,就应对自己的相貌负责,其实不只是相貌,人也应该对自己的肢体形体或疼痛疾病负责。因为身心是在一大系统下的两个子系统,变动其一,必定牵动另一也。

综合人们的身、心活出生命潜能的动态教育系统,
来改善身体与心灵整体的运作。

以费登奎斯教学法为基础的身心平衡疗愈,着眼于整个人和整个身心状态,关注于心理和身体的动态完整性和统一性。

觉察自己的不良姿势习惯比矫正更重要!

医疗可以处理您的症状,
但学习避开会导致症状的成因,就是你们们该做的事!

奥秘系列

费登奎斯:动中觉察1

教会你有意识地去感知和保养身体健康,透过简易动作开发身心潜能,改善身体的疾病。从而达到身体本有治愈能力。

NLP 奥秘

NLP中深层探索自我核心隐藏的价值、强化和激发思维模式,将潜能转化为能力,以达到言行和思想身心一致。

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情绪管理的奥秘

你的对话模式中存有你的情绪,觉察情绪才能解开情绪的方程式。情绪管理的奥秘将带领你探索情绪,走出情绪卡点。

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成功致富的奥秘

35岁就达到财务自由的导师为你一一剖析成功致富的奥秘。借鉴成功人士的经验,大步迈向财富自由之道。

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沟通的奥秘

关系好一切皆好谈!关系的好坏来自沟通,健康良好的沟通可以走进对方的世界,让彼此的关系达到和谐与共赢。

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合适群众

  • 想要身体健康者
  • 身心疗愈爱好者
  • 情绪容易紧张和感到压力的人
  • 想要加强学习能力的人
  • 容易忧郁,压力的人
  • 容易感到无明恐惧与悲伤的人
  • 费登奎斯爱好者
  • 文明病痛者 (压力,忧郁,焦虑,微中风等)
  • 需要长时间维持特定姿势的人
  • 肌肉经常酸痛的人
  • 身体容易僵硬的人
  • 家庭主妇
  • 上班族

导师

张翠芬 Annie Chong

Annie导师拥有超过20年实践及多年教授NLP的经验,10年的辅导义工,20年的个人与团体辅导经历,善于整合应用不同学派的个人与团体治疗手法。还跟随多位大师学习系统排列,包括创始人伯特•海宁格,Bertold Ulsamer,Marianne Frank,Svagito,Klaus P.Horn,Phd。

【专业资格】

  • 2015 年接触费登奎斯学问

  • 2018 年进入费登奎斯师资认证培训4 年班(已获得动中觉察(ATM)授课资格 )

  • 德国Dr.Bertold Ulsamar授证家族系统排列导师

  • 跟随Tucker Feller导师学习完形治疗

  • 美国A. C.H.E授证临床催眠治疗师

  • 正面管教学校兼家长讲师

【其他专业资格】

  • 全球首位获得美国NLP大学授权马来西亚联盟培训NLP导师国际文凭认证项目

  • 马来西亚首位获得美国NLP大学认证的NLPU联盟培训导师

  • 美国NLPU授证NLP高级国际导师

  • NLP专业教练

  • ICC 国际教练联盟授证兼授权国际教练导师

  • 美国ACHE授证高级教练催眠治疗师

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{ 学员见证 }

CATHY CHIA
家庭主妇

以往生理期的第一天都很痛苦,全身无力也很累,什么也不想做,不过还是要起身干活,常有睡不足的感觉。昨天也是生理期的第一天,早上起来不会觉得累和痛苦,做了课里学的几个动作后,再睡多半个小时,一整天下来精神状态很好,轻松和舒服做家务也灵活和有效!ATM帮了我许多还救了我!

CATHY CHIA
家庭主妇

上个星期四女儿打篮球扭伤了脚踝而肿像大包,星期六学了Annie老师的急救法,就回去教女儿,希望可以帮她舒解。礼拜天早出门了,所以没有看见女儿的脚如何,晚上回去时,差不多完全消肿了,看她走路也正常了,真是神奇功效!

何淑贤
-

现在我几乎每晚睡之前都会做一些我还记得的姿势。真的对我的睡眠和身体都有帮助。我的老公也跟着做。似乎对他的精神也有改进。

{ 报读详情 }

日期

因疫情关系课程将展延,依然接受报名,一旦新的开课日期公布将会更新资讯。谢谢!

时间

早上 9 点 至 晚上 5 点 30 分

地点

EMR Academy, Kajang (雪隆)

全额付款优惠

RM3,800  RM1,988    *另征收 SST 6%

课程包含

含午餐、茶点

Tickets

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费登奎斯动中觉察1(2020年)-10月早鸟优惠
RM 3,900.00 RM 1,988.00
Unlimited