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以前做“整理家务before/after”主题采访的杂志社编辑曾经告诉我这么一段话:

“关于断舍离,只要能读懂书本里的东西,人就会自觉地行动,开始想收拾处理东西。这种学习知识后,自觉实践的情况我是头一次碰到。”

据他称,做“整理家务before/after”采访时,受访者一般是边听指导师的建议边进行家务整理,但是断舍离却比较特别。受访者只需要读懂书籍,理解其中的要点,自觉地开启“引擎”,即使没有指导师在一旁指挥,采访也能顺利进行。

知晓断舍离的工作机制,明白舍弃东西的效果,更新对待事物价值的观念,只有这样,身体才能觉醒,我们才会自觉地做出行动。很多明白断舍离内涵的人,总是摩拳擦掌,迫不及待地要收拾东西、清理杂物了。

不是要开启按钮,而是要拧紧我们的“螺丝”。假如螺丝拧坏了也不要紧,重来一遍就行。断舍离就是反复地拧紧螺丝。

序言部分写着“断舍离的奥义不只是扔东西”,而这里的“断舍离,就是扔东西”,有特别的意义在其中。

其实确切地说,应该是“想要在未来重新找回健康的居住空间,最开始就不得不扔掉大量的东西”。也就是说,断舍离是具有体系和系统程序的。

而如何扔东西,也需要合理的方法。

在对居所杂物进行断舍离的同时,脑中也要进行断舍离的作业,即进行思想观念的整理。这样可以对我们自身进行“体质改善”,改变我们无法放手,总是囤积货物的毛病。

比方说,我们“为了减肥”“为了护肤和健康”,要控制饮食,多排出宿便。但是长时间进行减肥和饮食控制的话,就需要搞清楚“该吃什么东西”“怎么吃”“为什么以前的饮食方式有问题”等问题,否则会很快退回到以前不健康的生活状态。

以上面所说为前提,接下来将按照以下步骤进行解说。

5个观念上的断舍离

1. 认识现状

2. 停止自我否定

3. 描绘家的具体构想

杂物上的断舍离

1. 拿出杂物,俯瞰

2. 扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西

3. 以自我·时间为判断基准,考虑自身与物品的“关联度”,再进行取舍

4. 以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍

5. 收纳在杂物最适化之后进行

4个收纳指南

1. “三分法”

2. “7·5·1法”

3. “1 out 1 in法”

4. “one touch法”

5. “自立·自由·自在法”

断舍离分别从物质和精神两个方面进行“物品的断舍离”和“观念的断舍离”。只有两者同步,家务清理工作顺利进行,思维方式也逐步更新,才能形成一个良性循环。最后,在物品数量减少到最适量时,再转移到“收纳”作业上。

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