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无法构筑健全的分离感,又对他人抱有过度期待的人,就会不自觉地将幸福过分寄托在对方身上。

过度苛求别人,反倒会让自己无端受苦。如果对方的反应能如我们所愿那倒还好,如果不然,我们就会因对方不符期待的态度而感到烦恼、失落。

「我付出这么多爱,为什么得不到等值的回报?」

因为无法原谅对方蛮不在乎的态度,而感到莫名愤怒,美好的爱情最终就成了憎恨。

就像前文所说的那位丈夫,他的行为看在旁观者眼里,或许只是任性、蛮横,但在当事人心中,却是彻底经历了得不到回报的痛苦,以及痛苦转化为愤怒的心理过程。

也就是说,痛苦与愤怒是「变相的爱情」,由我们内心对他人的依存与执着而生。

这样的人容易被对方的言行举止牵动情绪,时而喜时而忧,内心的平静与否、喜悦或痛苦,全都不自觉地受他人牵制。就这个层面而尝,可说是他人「爱情的奴隶」。

奴隶能做的不是服从,就是反抗。所以越是要求对方,就越是不由自主地在乎对方的言行,并随之起舞。这是多么不自由、多么寂寞的心灵状态啊!

究竟该怎么做才能摆脱这种「奴隶式」的爱情,从对他人的执着中获得自由,培养内心健全的分离感呢?

❤接受每一面的自己,幸福就会降临

我认为当务之急是改变以他人为中心的心态,试着把重心移转到自己身上,别向他人渴求爱情与期待,要反过来求问自己的内心

佛陀曾说过:「己为己所靠。」坂本龙马也留下这样的诗歌:「世人想说什么,就任凭他们吧!我想做的只有我自己明白。」就连耶稣基督都对圣母马利亚做了这样的离别宣言:「我与你有何相关?」

能相信的、能依赖的有谁?除了自己以外别无他人。在人生旅途上能一路同行的,唯有自己。即便孤独、胆怯,恐惧得几乎放声尖叫,最终还是得相信自己,踏出个人的第一步。我们都只能做自己的挚友,与自己并肩走完人生。

我将这种不向外求,只把自己当作商量对象的方法称为「self-love」。

「self-love」意同字面,就是试着去爱自己每天付出的努力。我们的最佳拍档不是配偶或恋人,而是自己。自己就是自己的最佳拍档。

因此,我们要学会爱上这样的自己——self-love源自「 I love me」。

「你真了不起!受到他这么冷淡的对待,竟然没哭。主管塞给你这么多强人所难的任务,你也不吭一声、毫不抱怨,面带笑容地完成它,真的很优秀哦。就算对未来感到不安,对过去的失败感到懊悔,你还是不依赖他人, 一个人努力着,我一直注视着努力的你。因为我永远站在你这边,所以要加油哦!自己。」像这样不时慰劳自己,对自己说:「乖,做得很好哦!」也是一种self-love。

因为,即便别人看不见尽心尽力的你、戮力以赴的你、受挫难过的你,还是有个人明白你的心,那就是你自己。总是责备自己的人,最容易罹患忧郁症。这种人不时鞭策自己:「你要再努力一点!」、「明明还可以做得更好。」一步一步将自己的心逼入绝境而不自知。

多安慰自己,少斥责自己吧!与其讨厌自己,还不如将时间和心力拿来多爱自己一些。

心理学家卡伦霍妮也如此说过:「无法爱自己的人,就无法去爱别人。」唯有好好爱自己,才会产生对他人健全的爱情。

当然,这不是要我们不付出努力, 一味纵容自己。努力是必须的,但如果事情的发展不能尽如己愿,请别就此否定自己的价值。有心奋斗,愿意筑梦的自己,还是很了不起!我们要这么夸奖自己。

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你现在,成功吗? 快乐吗?自由吗?

如果不,那是时候来寻找你要的成功快乐自由。

只有你自己要清楚知道你要什么,你才会得到你要的哦!


核心一 :智慧

“我们都可能拥有智慧的某些方面。只是不是所有时候都有智慧”智慧与聪明无关,一个人可以非常聪明但却不一定有智慧,那什么是智慧?要怎样才能掌握智慧?

一位成功人士是否成功跟他的智慧、心智模式有着重要的关系。他的思维、智慧取决于他成功与否。有些人很聪明但是他不一定会成功,但是大部分成功的人是具备智慧的人。

核心二:沟通

生活当中我们每天都在跟别人沟通,没有一天不说话,不讲话。沟通都是我们无法绕开的话题。懂沟通、善沟通的人往往令人尊敬,拥有一段不错的人际关系。

当我们遇到很多的障碍与挑战,我们要如何有效的沟通呢?

沟通是有方法的,我们要找到合适的方法。

核心三 :情绪

我们的人生里面无时无刻都会被我们的情绪牵引着或者是波动,我们往往觉得情绪是不好的。其实情绪是会带给我们好处。

情绪会带给我们什么样的好处呢?它的好处是什么?
它如何帮助我们而不是阻碍我们?

核心四 :财富

我们都知道没钱什么都不能做,没钱万万不能。你知道如何赚钱及提早财务自由吗?我们身边的一些人他很有钱,但是他却没达到财务自由,也没有提早退休。但有些人不是很富有却能财务自由提早退休?为什么呢?秘诀是什么?

财务自由不是梦,是有方法的,知道它的秘诀就可以轻易达到。

核心五 :身体健康

很多人都会拼命或很积极的赚钱,但是往往不积极的去照顾自己的健康往往忽略自己的健康。我们要等到健康亮红灯的时候才会很着急的,很积极的去找健康,但往往有些迟了……健康到底对我们怎样重要?

如何在生活中也能轻松的照顾自己的健康?
让我们健健康康,快快乐乐的活到老。

核心一 :家族系统排列

每个人都有父母都有家族。家族是我们的根,我们与家族互相连结所以家族会影响着我们。家族带给我们的影响,我们的父母或祖先带给我们的影响到底有多大呢?比如:

  • 我们很努力的做了很多事情但是却不能解决,问题还是存在。
  • 有些人他赚到钱,但钱却留不住。
  • 为什么非常积极及努力地做事,我就是不能成功呢?
  • 为什么两性关系常常都处于不和谐。
    谈了很多段恋爱却不成功,离婚再婚离婚模式不断重演。
  • 跟父母的关系产生很大的冲突或者是愤怒;明明很爱你的父母,但是你不知道怎么样跟你的父母链接。

以上这些情况隐藏了什么动力?通过家族系统排列去探索到底是什么影响着我们。从中找到家族的动力,找到自己的动力。

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