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「老师,我完全没有能彻底放松的时间。」许多人在心理咨商时,都向我表明这样的烦恼。

其实从内心深处完完全全地放松,或许只是自己一厢情愿的幻想,而在平静的状态下轻松度过每一天,更是难如登天的理想。我们所能追求的幸福,或许就像短暂的下午茶时间一样,是在忙碌紧凑的生活中,偶尔享有放松肩膀的平静时光。

放松就是暂时放下肩膀的力气,卸下全身重担,相反地, 一味追求完美的放松时间,则会带来反效果,让自己精疲力竭。我发现,染上这种「完美病」的咨询者很多,他们总觉得若是不完美,就无法获得幸福,因此他们的心里容不下任何未完成的事。

我强烈认为,这种「完美病」就是让忧郁症人口增加,造成现代人不幸的重要原因。让我再重复一次:想克服这种病态,就必须从「不达目标便毫无价值」的结果主义,彻底切换为过程主义,去享受追求目标的过程

没做到或未完成也许是「失败」的代名词,然而唯有在失败与不足中,我们才能有所收获,并且遇见温柔。

❤从失败中学习,肯定自己的不完美

任何人都有失败的权利,美国印地安人深谙这个道理,因此他们将文化重心放在描述过去的「失败」上,而非成功。直到现在,他们依旧在生活中落实「敬老哲学」,部落中那些被称为长老的年长者们,身负向年轻人传述失败经历的重责大任。

比起事事顺利,不顺利的过程往往能学得更多教训,而让种族续存的必要知识,也就藏在失败的教训中。这就好比铺路,比起平坦的地方,凹凸不平曲折迂回的道路,富含更多的教诲与故事,可以传授后代。印地安人对此知之甚详。

肯定不完美是必要的,我们必须学习印地安人的智慧,坦然接受失败。因为「零」是蕴含无限可能的数字,做不到就表示还有许多的发展空间。

考不上理想的学校、没被想去的公司录用、无法和喜欢的人结婚、婚后迟迟无法生育,孩子的成长过程不能尽如己愿,人生就像是失望的组合,处处充满压力。

正因如此,我们更该承认现状的不完美,往下一步奋力迈进。倘若因为得不到好的结果而不去行动,零就永远是只是零,唯有实际行动,才能化无为有。从一无所有的零开始,领悟不足后,发现知足的小小幸福——对人类这种不完美的存在而言,这是获得幸福的必要智慧。

话虽如此,碰不是要各位「满足于失败」,或是打从一开始放弃追求完美的结果。我想强调的是,在尽了一切努力后,若还是无法实现愿望,就坦荡地接受事实。尽人事而后听天命,要重视努力的过程,不要固执于结果。

❤眞正的幸福是享受富足,也乐于贫穷

更进一步地,我们必须学会享受完美与不完美。富有时享受富有,贫穷时享受贫穷,能够品味 流的法式料理,也能将便利商店的便当吃得津津有味能在无人岛独自生存,也能在大城市里找到生活乐趣。无论身处何种环境,都能感受幸福、品味幸福-这种能屈能伸的生活态度,称为「心智韧性」。

一旦具备这种「心智韧性」,就不需再向外寻求幸福了!当我们既不被金钱左右,也不受物质支配时,就能在内心构筑稳固的幸福。

如果想像本章开头的那位女性业务员一样,获得旁人无法夺去的真幸福,就得锻炼「心智韧性」,将失败、不足或不完美,当成人生的精华细细品尝。

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你现在,成功吗? 快乐吗?自由吗?

如果不,那是时候来寻找你要的成功快乐自由。

只有你自己要清楚知道你要什么,你才会得到你要的哦!


核心一 :智慧

“我们都可能拥有智慧的某些方面。只是不是所有时候都有智慧”智慧与聪明无关,一个人可以非常聪明但却不一定有智慧,那什么是智慧?要怎样才能掌握智慧?

一位成功人士是否成功跟他的智慧、心智模式有着重要的关系。他的思维、智慧取决于他成功与否。有些人很聪明但是他不一定会成功,但是大部分成功的人是具备智慧的人。

核心二:沟通

生活当中我们每天都在跟别人沟通,没有一天不说话,不讲话。沟通都是我们无法绕开的话题。懂沟通、善沟通的人往往令人尊敬,拥有一段不错的人际关系。

当我们遇到很多的障碍与挑战,我们要如何有效的沟通呢?

沟通是有方法的,我们要找到合适的方法。

核心三 :情绪

我们的人生里面无时无刻都会被我们的情绪牵引着或者是波动,我们往往觉得情绪是不好的。其实情绪是会带给我们好处。

情绪会带给我们什么样的好处呢?它的好处是什么?
它如何帮助我们而不是阻碍我们?

核心四 :财富

我们都知道没钱什么都不能做,没钱万万不能。你知道如何赚钱及提早财务自由吗?我们身边的一些人他很有钱,但是他却没达到财务自由,也没有提早退休。但有些人不是很富有却能财务自由提早退休?为什么呢?秘诀是什么?

财务自由不是梦,是有方法的,知道它的秘诀就可以轻易达到。

核心五 :身体健康

很多人都会拼命或很积极的赚钱,但是往往不积极的去照顾自己的健康往往忽略自己的健康。我们要等到健康亮红灯的时候才会很着急的,很积极的去找健康,但往往有些迟了……健康到底对我们怎样重要?

如何在生活中也能轻松的照顾自己的健康?
让我们健健康康,快快乐乐的活到老。

核心一 :家族系统排列

每个人都有父母都有家族。家族是我们的根,我们与家族互相连结所以家族会影响着我们。家族带给我们的影响,我们的父母或祖先带给我们的影响到底有多大呢?比如:

  • 我们很努力的做了很多事情但是却不能解决,问题还是存在。
  • 有些人他赚到钱,但钱却留不住。
  • 为什么非常积极及努力地做事,我就是不能成功呢?
  • 为什么两性关系常常都处于不和谐。
    谈了很多段恋爱却不成功,离婚再婚离婚模式不断重演。
  • 跟父母的关系产生很大的冲突或者是愤怒;明明很爱你的父母,但是你不知道怎么样跟你的父母链接。

以上这些情况隐藏了什么动力?通过家族系统排列去探索到底是什么影响着我们。从中找到家族的动力,找到自己的动力。

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