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【如何在一分钟内激励自己,NLP眼球模式:对准目标】

你会想要一个目标,但是你可能会觉得你并没有足够的动机或热情去达到它。你可以用这个简单的技术来强化动机去达成目标。试试看,当你用一分钟时间学习以下的方法时,可以注意到它多快且有效!注意要正确地依照以下的步骤。

1. 决定你所要的。

2. 眼球往下望,移动到左边(左下方)(注1)─你要移动你的头和眼睛─并且内心自问:『如果我已经达到了我的目标,那我看起来会怎样?』

3. 移动你的眼睛和头,往上望且移到右边(右上方),去看到
构画出你自己已经完成目标的模样,就像是看到你自己在一个电影或电视萤幕上一样。

4. 让那影像更大、更靠近、更亮和更多的鲜活色彩…直到这影像对你有很强的冲击(注2)。

5. 移动你的眼睛和头往下且移动右边(眼望右下方),并且同时踏步进入那影像裡,成为影像中的自己,感觉当你真的达成目标的感觉。(注3)

(JimLing,当这感觉很强时,可以将这种感觉做一个心锚,或安装一个启动装置trigger─像是握拳、深呼吸等等。当在影像中时,让一切的感觉很真切,也包括会有那场景的影像环绕着你。听到那周遭会有的声音,闻到那裡会有的气息…)

这是NLP 训练师Ken Ward 提供的方法(网路上公布,1998八月3日的版本。他声明可以自由複製,但要注明他的版权。)

(This and similar short article may be freely copied and distributed.
The message must be included:Copyright(C) 1198 Ken Ward, All Rights Reserved.)

(他的原文标题是How to motivate yourself and fix on your goal within 24 seconds!就是说,可以在24秒内做到。我将它改为一分钟。事实上,时间不是重点,步骤和效益才是!)

(注1):对于多数的人而言,眼球往左下会牵动内在的对话,
右上方则开启视觉创造。但有些人的左右方向是对反的,建议您参考观眼知心单元的介绍。

(注2)这是NLP的次感元的原理。

(注3)这是NLP次感元中『融入』的原理。

(转)

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